الصدفية : 11 محفز لها وكيفية تجنبها

 بالنسبة لمعظم المصابين بالصدفية ، تظهر الأعراض وتختفي بمرور الوقت.  يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى اندلاع نوبات الصدفية ، بما في ذلك الطقس والإجهاد.

 غالبًا ما يمر الأشخاص المصابون بالصدفية بفترات من الوقت مع أعراض قليلة أو خفيفة فقط.  من المحتمل أيضًا أن يمروا بفترات من الوقت مع مزيد من الأعراض ، وتعرف هذه باسم التوهجات.

 تختلف الصدفية من شخص لآخر.  قد يجد شخص واحد أن درجة الحرارة تسبب اشتعال الصدفية.  بالنسبة للآخرين ، قد لا تؤثر درجة الحرارة على أعراضهم ، لكن الإجهاد قد يسبب اشتعالًا.

 11 محفز للصدفية

 البحث في المحفزات المحتملة لمشاعل الصدفية مستمرة.  هناك أدلة تشير إلى أن بعض العوامل يمكن أن تؤدي إلى التوهجات لدى العديد من الأشخاص ، بما في ذلك:

  •  إصابات الجلد
  • ضغط عصبي
  •  دواء
  • عدوى

ترتبط بعض المحفزات بالصحة العامة للشخص.  قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو يشربون الكحول أو التدخين بانتظام من نوبات الصدفية المتكررة أو الشديدة أكثر من غيرهم.

 قد لا يكون للمحفزات الأخرى صلة علمية واضحة بالنوبات ، لكن الأشخاص المصابين بالصدفية يفيدون أنها تسبب التوهجات ، مثل التغيرات في درجة الحرارة والطقس والنظام الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة 11 محفز قد يؤدي إلى اندلاع نوبات الصدفية :

 1. الإجهاد

 يمكن أن يتسبب الإجهاد في إصابة الشخص بتفشي الصدفية لأول مرة.

 يمكن أن يساعد العثور على طرق لإدارة التوتر في تجنب التوهجات.  قد تتضمن بعض طرق تقليل التوتر ممارسة الرياضة أو التأمل .

 2. الدواء

 ربط الأطباء بعض الأدوية بنوبات الصدفية ، بما في ذلك:

  •  الأدوية المضادة للملاريا ، مثل Plaquenil أو chloroquine
  • Inderal ، الذي يتناوله الناس لارتفاع ضغط الدم
  •  indomethacin، دواء موصوف لالتهاب المفاصل
  •  lithium ، الذي يتناوله الناس لعلاج الاضطرابات النفسية
  •  quinidine ، دواء للقلب

 قد لا يحدث التوهج الناجم عن الأدوية على الفور.  قد يظهر بعد عدة أسابيع من بدء شخص ما في تناول جرعة من الأدوية.

 من الضروري أن نتذكر أن هذه الأدوية غالبًا ما تكون أساسية لعلاج الحالات الطبية.  إذا توقف الشخص عن تناولها ، فقد يؤثر ذلك على صحته.

 بدلاً من ذلك ، غالبًا ما يكون من الأفضل الاستمرار في تناول الدواء ، وطلب التوجيه من الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية الذي سيكون قادرًا على تقديم المشورة بشأن ما إذا كان الدواء قد يتسبب في اندلاع الصدفية.

 في بعض الحالات ، قد يكون الطبيب المختص قادرًا على تقديم دواء بديل لا يسبب نوبات الصدفية.

 3. العدوى

 قد يعاني أي شخص من اندلاع الصدفية بعد 2 إلى 6 أسابيع من إصابته بالعدوى.  تؤثر الالتهابات على جهاز المناعة ، ويرتبط ما يسبب الصدفية ارتباطًا وثيقًا بجهاز المناعة.

 تشمل الأمثلة الشائعة للعدوى التي يمكن أن تسبب نوبة الصدفية ما يلي:

  •  التهاب الحلق
  • التهابات الجهاز التنفسي
  • التهاب شعبي
  •  التهاب اللوزتين
  • التهابات الأذن

 4. الإصابة

 من المرجح أن تصيب الصدفية الجلد الذي أصيب به الشخص.  يمكن أن تشمل هذه الإصابات:

  •  جروح أو كدمات أو خدوش
  •  لدغات البق
  • التطعيم
  •  ضربة شمس

 يمكن أن يؤدي علاج الإصابة بسرعة إلى تسريع الشفاء وتجنب اندلاع الصدفية.  قد لا يحدث التوهج على الفور ولكن يمكن أن يظهر بعد 10 إلى 14 يومًا من إصابة شخص ما بجلده.

 5. التدخين

 التدخين ضار بالصحة العامة للفرد ، ويمكن أن يسبب التبغ نوبة الصدفية.  يمكن للتدخين أيضًا أن يجعل الأدوية المستخدمة في علاج التهاب المفاصل الصدفي أقل فعالية.

 قد يزيد التدخين من خطر إصابة الشخص بالصدفية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يفهم العلماء الارتباط تمامًا.

 6. الكحول

يمكن أن يجعل تناول الكحول أدوية الصدفية أقل فعالية.

 يمكن أن يتعارض شرب الكحول مع بعض أدوية الصدفية ، مثل methotrexate.  غالبًا ما يستخدم الأطباء methotrexate لعلاج التهاب المفاصل الصدفي.

 قد يؤدي تناول الكثير من الكحول إلى تفاقم الأعراض وقد يمنع التوهج من الانحسار.

 من المرجح أن يساعد تجنب الإفراط في استهلاك الكحول الشخص في إدارة أعراض الصدفية.

 7. زيادة الوزن

 بحثت الأبحاث الحديثة التي أجرتها مؤسسة الصدفية الوطنية في العلاقة بين الصدفية والنظام الغذائي.  كان الاكتشاف الرئيسي هو أن الأشخاص الذين يعانون من الصدفية والذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة لخطر الأعراض الشديدة.

 كانت التوصية أن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن يجب أن يقلل من عدد السعرات الحرارية في نظامه الغذائي حتى يفقد الوزن.  هذا من شأنه أن يحسن أعراض الصدفية بمرور الوقت.

 8. النظام الغذائي

 قد تؤثر الأطعمة التي يتناولها الناس على أعراض الصدفية لديهم.

 وفقًا لمؤسسة الصدفية الوطنية ، تشير الدراسات إلى أن بعض الأشخاص المصابين بالصدفية يلاحظون تحسنًا بعد التوقف عن تناول الكحوليات والغلوتين وخضروات الباذنجان ، بما في ذلك الطماطم والبطاطس والباذنجان.

 وجد الأشخاص في الدراسة أيضًا أن إضافة الخضار وفيتامين د يحسن أعراضهم ، وأكد البعض أن اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي أو متوسطي يمكن أن يساعد.

 9. التغيرات الهرمونية

 تشير دراسة أجريت عام 2013 إلى أن التغيرات في مستويات الهرمونات لدى الإناث قد تسبب أعراض الصدفية.

 تميل نوبات الصدفية إلى الحدوث في أوقات تكون فيها مستويات بعض الهرمونات منخفضة ، مثل فترة البلوغ وانقطاع الطمث وبعد الولادة.  قد تتحسن أعراض الصدفية أثناء الحمل عندما تكون بعض مستويات الهرمونات أعلى.

 10. الطقس

 يجد بعض الناس أن أنواعًا معينة من الطقس أو التغيرات في درجة الحرارة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالصدفية.

 يشك البعض في أن نوبات الصدفية قد ترتبط بهبوط الرطوبة ودرجة الحرارة.  قد تساعد حماية الجلد من الطقس البارد أو الجاف ، واستخدام المرطب في المنزل ، في تقليل التوهجات.

 يمكن أن يتسبب الطقس الدافئ والتعرض لأشعة الشمس في حدوث نوبات في بعض الناس

 11. التاتو والوشم

 قد تتطور الصدفية على الجلد بعد فترة وجيزة من حصول شخص ما على وشم أو ثقب بسبب الإصابة التي لحقت بالجلد.

 قد يختار الشخص المصاب بالصدفية تجنب الوشم أو الثقب.

أسباب الصدفية

 الصدفية مرض من أمراض المناعة الذاتية.  هذا يعني أن جهاز المناعة لا يعمل كما ينبغي.

 في الأشخاص الذين لا يعانون من الصدفية ، يقوم الجسم بتكوين خلايا جلدية جديدة وينقلها إلى سطح الجلد مرة واحدة في الشهر.  بالنسبة للأشخاص المصابين بالصدفية ، يمكن أن تحدث هذه العملية كل بضعة أيام.

 ليس من الواضح سبب هذه الحالة ، ولكن تلعب جينات الشخص دورًا.  غالبًا ما تكون الصدفية وراثية ، ومن المحتمل أن تتحد الجينات مع مسببات أخرى لتسبب المرض.

 كيف تتجنب المحفزات

 يمكن للناس تجنب العديد من مسببات الصدفية.  الخطوة الأولى هي معرفة أسباب التوهجات ، ثم اتخاذ خطوات لتقليلها.  تختلف المحفزات المحددة من شخص لآخر.

 قد تساعد محاولة تجنب الإصابات وحماية الجلد في الطقس البارد أو الجاف بعض الأشخاص على تجنب اندلاع الصدفية.

 سيكون للإقلاع عن التدخين وتقليل تناول الكحول تأثير إيجابي على صحة الشخص ، فضلاً عن احتمالية الحد من أعراض الصدفية.  قد يساعد أيضًا تقليل التوتر قدر الإمكان في تقليل الأعراض.

 على الرغم من أن النظام الغذائي قد يقلل الأعراض لدى بعض الأشخاص ، إلا أنه لا توجد صلة واضحة بين بعض الأطعمة والصدفية.  حتى إذا كان لإجراء تغييرات في النظام الغذائي تأثير إيجابي ، فلا يزال من المهم البحث عن علاج لأعراض الصدفية.

 قد يكون الشخص الذي تم تشخيصه مؤخرًا بمرض الصدفية غير متأكد من مسبباته الفردية.  يمكن أن يساعدك تدوين ملاحظات عن أي توهجات ومحاولة تحديد نمط المحفزات.

 بمجرد أن يعرف الشخص ما هي محفزات التوهج ، يصبح من السهل عليهم تجنبها وتقليل عدد نوبات الصدفية التي يتعرضون لها.

 نصائح للتعامل مع التوهجات

يمكن أن يساعد علاج التوهج بسرعة في تقليل الأعراض وتخفيف الانزعاج.  يعالج معظم الناس أعراض الصدفية باستخدام الكريمات التي توضع على الجلد.  قد يساعد العلاج بالضوء أيضًا.

 اعتمادًا على نوع الصدفية ومدى شدة الأعراض ، قد يوصي الطبيب بالأدوية التي تستهدف السبب الأساسي للحالة.  يتضمن أحد الخيارات الأدوية البيولوجية ، التي تستهدف جزءًا معينًا من جهاز المناعة.

 يمكن أن يساعد الحفاظ على ترطيب الجلد في السيطرة على نوبات الصدفية ومنع بعض الانزعاج.  يمكن أن يساعد استخدام الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن للاستحمام في تقليل تهيج الجلد.

 الخلاصة

 عادة ما تكون الصدفية حالة طويلة الأمد . من المحتمل أن تؤدي عوامل معينة إلى حدوث نوبات في أعراض الصدفية ، بما في ذلك الطقس والأدوية والتوتر وإصابات الجلد.

 يمكن أن يؤدي فهم المحفزات الفردية وتجنبها والوصول إلى العلاج إلى تقليل تأثير الصدفية على حياة الشخص.

Nesma Al-Ja'bari
This is Nesma, a translator and a creative writer, I`m always looking for perfection and creativity through my work to be such as a masterpiece. My motto is accuracy, and the text is such a tightly connected building. I carefully collect the words to embroider the sentences that structure the subject, and link them together smoothly to deliver the main idea and message required within organized connected method.