علاجات منزلية للشعر الجاف

عندما تشعرين بجفاف ملمس شعرك ، فقد يكون أيضًا هشًا ويصعب تصفيفه. لكن لا يعني وجود شعر جاف أن لديك مشكلة صحية أكبر ، أو أن هناك مشكلة في شعرك. يمكن أن يساهم التعرض لأشعة الشمس والتصفيف بالحرارة والرطوبة والتدخين وغير ذلك في تلف الشعر وجفافه.

الخبر السار هو أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت ترغب في تقليل جفاف شعرك .

1. تشذيب وقص الشعر

إذا كان شعرك جافًا جدًا ، فقد يحتاج إلى إعادة ضبط على شكل قصة جديدة. حتى لو لم يكن شعرك طويلًا جدًا ، فإن الأطراف المتقصفة يمكن أن تجعل تصفيف الشعر صعبًا وتساهم في الشعور بالجفاف أو الخشن. قومي بزيارة مصفف الشعر الخاص بك وقص الشعر غير الصحي والذي يثقل نمو الشعر الجديد. أثناء تواجدك هناك ، اسألي المصفف إذا كان لديه أي نصائح لنوع شعرك وطوله. قد يوصون بروتين تصفيف جديد يمكن أن يمنع شعرك من التلف.

2. تناول الفيتامينات

أنت تعلمين أنك بحاجة إلى فيتامينات معينة لتغذية جسمك ، لكن بعض الفيتامينات تؤثر بشكل مباشر على صحة شعرك وأظافرك أيضًا. يساهم فيتامين أ وفيتامين ج والبيوتين (يسمى أحيانًا فيتامين هـ) والحديد المعدني في جعل الشعر يبدو أكثر صحة.

نظرًا لأن فيتامينات ما قبل الولادة تحتوي على جميع الفيتامينات المذكورة أعلاه ، فإن بعض الأشخاص يتناولونها لمجرد تأثيرها على شعرهم. من الشائع أيضًا في الوقت الحالي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين فقط لجعل شعرك يبدو أفضل. ومع ذلك ، لا تدعم الأبحاث الحديثة مصدر موثوق فكرة أن البيوتين يحدث فرقًا كبيرًا. قد تبحث أيضًا في مكملات البروتين البحرية ، والتي ثبت أنها تساعد على جعل الشعر أكثر صحة.

3. أضيفي أوميغا 3 ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي

البروتينات البحرية : مصدر موثوق يحمي شعرك من الترقق ويمكن أن يجعل الشعر يبدو أكثر لمعانًا. للحصول على نتائج مماثلة دون تناول مكملات ، قومي بزيادة كمية البروتينات البحرية في نظامك الغذائي. هذا يتضمن:

  • سمك السالمون
  • المحار
  • سمك الأسقمري البحري \ الماركيل
  • تونة
  • السردين

قد تفكري أيضًا في تناول المزيد من مضادات الأكسدة لمكافحة الإجهاد التأكسدي ، مما يجعل الشعر يبدو أكبر سنًا. بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تشمل:

  • عين الجمل
  • الفاصوليا
  • توت
  • بروكلي
  • طماطم

4. تجنبي غسل شعرك كل يوم

يزيل الشامبو الأوساخ والعرق من شعرك ، ولكنه أيضًا يجرد شعرك من الدهون. الزهم هو الزيت الطبيعي الذي يجعل شعرك أسهل في الحفاظ عليه ولامعًا عندما يكون لديك ِالكمية المناسبة. يؤدي الإفراط في إفراز الدهون إلى ظهور الشعر الدهني.

لكن ربما لا تحتاجين إلى تجريد شعرك من الزهم كل يوم – يمكنك على الأرجح غسل شعرك كل يومين ورؤية شعرك يبدو أكثر صحة نتيجة لذلك. إذا لم تتمكني من قضاء يوم بين الغسل ، على الأقل استخدمي الشامبو المخصص للشعر الجاف أو حتى جربي شامبو الأطفال. كلاهما ينظف الشعر بشكل معتدل دون تجريد الشعر بالكامل من الزيت الطبيعي.

5. لفي شعرك بدلًا من تجفيفه بالهواء

إذا كان شعرك هشًا ويصعب تصفيفه بعد غسله ، فقد يفقد الكثير من الرطوبة أثناء عملية التجفيف. جربي لف شعرك بقطعة قماش أو منشفة بعد غسله بدلًا من تركه يجف في الهواء.

إذا كنت تنامين وشعرك مبللًا ، فاستخدمي غطاء وسادة حريري للحفاظ على رطوبة شعرك من الامتصاص في الوسائد. إذا تركت شعرك مبللاً لفترات طويلة من الزمن ، فقد لاحظت إحدى الدراسات من عام 2011 أن هناك ضررًا يمكن مقارنته بالتجفيف.

6. قللي من التصفيف بالحرارة

قد يكون التصفيف بالحرارة لتجعيد شعرك أو فرده أو إضافة حجم له جزءًا من روتينك اليومي لسنوات. قد يكون أيضًا سبب جفاف شعرك. أظهرت دراسة موثوق بها مصدر جذع الشعر قبل وبعد التجفيف بالمجفف ضررًا كبيرًا لشعر المشارك. إذا كنت ستجففي شعرك بالمجفف ، احتفظي بالمجفف على بعد 6 بوصات على الأقل من مصدر موثوق به من عمود شعرك للحصول على أفضل النتائج.

7. حاولي الاستحمام بماء أكثر برودة

قد يتسبب الماء الساخن الذي تستخدميه لشطف جسمك في الاستحمام أيضًا في حرق شعرك. للاستحمام البارد بعض الفوائد الصحية ، وقد يكون من بينها جعل الشعر ينمو بشكل أسرع. بعد غسل شعرك بالشامبو والبلسم أثناء الاستحمام ، اشطفي شعرك تحت درجة حرارة منخفضة من الماء لمدة دقيقة أو دقيقتين لتنشيط البصيلات وتجديد فروة رأسك.

8. استخدام الزيوت الأساسية

استخدمي الزيوت الأساسية ، أصبح زيت الأرغان المغربي علاجًا منزليًا شهيرًا للشعر الجاف. نحن لا نعرف الكثير عن كيفية أو ما إذا كان هذا العلاج يعمل بشكل قاطع أم لا ، ولكن من السهل تجربته. قد يؤدي استخدام بضع قطرات من زيت الأركان على أطراف شعرك إلى منحه مظهرًا أكثر نعومة ونعومة. قد تساعد الزيوت الأساسية الأخرى ، مثل زيت النعناع وزيت اللافندر ، في وقف تساقط الشعر ومنع تكسره. قد يؤدي خلط زيت الأركان وزيت النعناع وزيت اللافندر وزيت ناقل مثل زيت جوز الهند معًا لصنع عطر سريع للشعر إلى جعل شعرك أقل جفافاً بمرور الوقت.

9. ارتداء قبعة


يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تضر بجذع شعرك بنفس الطريقة التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. إذا كان شعرك جافًا ، قللي من تعرض شعرك لهذه الأشعة. ارتدِ قبعة أثناء ممارسة أنشطتك اليومية ، وتجنبي التعرض للشمس لفترات طويلة. إذا كان شعرك قد تعرض بالفعل للأشعة فوق البنفسجية ، فقد يساعد تنعيم بعض هلام الصبار النقي على شعرك في إصلاح الضرر.

10. جربي زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي. هذا يعني أنه يملأ الفجوات الموجودة في خصلات شعرك إذا تعرضت للتلف بسبب الحرارة أو الشمس. أظهرت دراسة واحدة من عام 2005 أن زيت جوز الهند جيد بشكل خاص في اختراق ألياف الشعر. من خلال تنعيم شعرك خصلة تلو الأخرى ، يحسن زيت جوز الهند المظهر العام لشعرك. يمكنك علاج شعرك بعلاج ترطيب عميق بزيت جوز الهند الدافئ مرة كل أسبوع.

  • ابدئي بشعر جاف وزيت جوز الهند بدرجة حرارة الغرفة.
  • افركي القليل من زيت جوز الهند بين راحة يدdك قبل وضعه ، مع التركيز على الأطراف وتاج رأسك وجذر شعرك.
  • قومي بنقع شعرك في زيت جوز الهند مع تكرار هذه العملية ، واتركي الزيت على شعرك لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
  • اشطفيه جيداً.
Nesma Al-Ja'bari
This is Nesma, a translator and a creative writer, I`m always looking for perfection and creativity through my work to be such as a masterpiece. My motto is accuracy, and the text is such a tightly connected building. I carefully collect the words to embroider the sentences that structure the subject, and link them together smoothly to deliver the main idea and message required within organized connected method.