من علاج البيض إلى النظام الغذائي : 20 نصيحة لتجعلي شعرك صحيًا مرة أخرى

هل تنفقي الكثير على أنواع الشامبو باهظة الثمن ، ولكن لا تحصلي على النتائج المرجوة التي تريها في الإعلانات التلفزيونية؟ غالبًا ما يكون ممكنًا وشائعًا جدًا ، لأننا نرى نتائج مبالغ فيها بشكل مفرط على التلفزيون ، نظرًا لأن هذه الإعلانات مصممة لجذب العملاء. لكن الواقع يتحدث عن قصة مختلفة. بدلاً من الإنفاق على الشامبو والمكيفات ذات العلامات التجارية ، يشارك الدكتور سانديب سوتار – جراح استعادة الشعر وتجديد الجلد في هير ريفايف ، مومباي ، بعض الطرق الطبيعية للحصول على شعر رائع. اتبعي هذه النصائح التجميلية السهلة والبسيطة للشعر لإضفاء اللمعان واللمعان على شعرك كما تفعل العارضات.

1.   العلاج بالبيض

استخدمي البيضة بأكملها لترطيب شعرك. إذا كان شعرك جافًا أو هشًا ، استخدمي بياض البيض لترطيب شعرك. استخدمي نصف كوب من خليط البيض (بياض البيض ، بيضة كاملة) وضعيه على شعر نظيف ومبلل. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. جربي هذه واحدة من أكثر نصائح الجمال فعالية للشعر ولاحظي التغيير ،

2. النظافة مهمة

أهم سبب لتساقط الشعر هو قشرة الرأس وحكة فروة الرأس. لذلك ، حافظي على نظافة جيدة لشعر جميل وصحي.

3. تجنبي الماء الساخن

تجنبي الاستحمام بالماء الساخن ، لأن الماء الساخن سيجعل شعرك جافًا وهشًا لأنه يزيل الزيوت الواقية من شعرك – كما يقول الدكتور سوتار. وبالتالي ، تفضل درجة حرارة أكثر دفئًا من درجة حرارة جسمك.

4. العلاج بعصير القرع

استخرجي بعض عصير القرع وضعيه على شعرك. احتفظي بهذا المحلول لمدة نصف ساعة واغسله جيدًا. هذه إحدى النصائح الجمالية البسيطة للشعر التي من شأنها أن تصنع العجائب.

5. لشعر ناعم لامع

حضري مزيجًا من 1 كوب من البلسم اليومي و2-3 ملاعق كبيرة من العسل. ضعي هذا الخليط بالتساوي على شعرك المبلل. اتركيه لمدة 30 دقيقة واغسليه جيدًا. سيغلق هذا الخليط قشرة الشعر ويمنح شعرك لمعانًا مذهلاً.

6. علاج صودا الخبز

من النصائح الجمالية للشعر علاج صودا الخبز. اصنعي مزيجًا من 3 ملاعق كبيرة. من صودا الخبز وبعض الماء. اشطفي شعرك بهذا المحلول بعد غسله بالشامبو. اتركيه لمدة 5 دقائق على الأقل قبل الشطف النهائي. سيساعد هذا العلاج على إزالة الشامبو الزائد ومنتج التصفيف من شعرك.

7. الشعر المطاطي

ضعي مزيج واحد إلى واحد من الماء الدافئ وخل التفاح على شعرك. اشطفيه جيدًا بعد 5 دقائق للتخلص من رائحة التفاح.

8. لا تغسلي شعرك بشكل متكرر

اغسلي شعرك كل 2-3 أيام ، للتنظيم المناسب لزيوت الشعر الطبيعية. يساعد غسل شعرك أيضًا على استعادة جسده الطبيعي وبريقه.

9. اصنعي بلسم شعرك

للحصول على بلسم مليء بالبروتين ، اخلطي البيض والزبادي وافركي فروة رأسك بهما. اتركيه لمدة خمس أو 10 دقائق ، ثم اغسليه تمامًا.

10. لشعر قوي

استخدمي زيت اللوز لعلاج الشعر الجاف والتالف. إنه إجراء بسيط للغاية ، صبي بعض زيت اللوز في وعاء وقومي بتسخينه لمدة 40 ثانية. ثم وزعي بالتساوي على شعرك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو والبلسم بالماء البارد.

11. قولي وداعاً للشعر الباهت بعصير الليمون

بعد الشطف الأخير ، ضعي ملعقة كبيرة عصير ليمون على شعرك. ما عليك سوى تجفيف شعرك بالمنشفة وتصفيفه كالمعتاد للتخلص من الشعر الجاف.

12. استخدمي الحماية قبل القفز في المسبح

يمكن أن تسبب حمامات السباحة ضررًا كبيرًا لشعرك لأنها تحتوي على مواد كيميائية قاسية – كما يقول الدكتور سوتار. هو يقول؛ امنعي شعرك من تلف حمام السباحة عن طريق وضع القليل من البلسم على شعرك قبل السباحة. هذه واحدة من نصائح الجمال الرئيسية للشعر ستحمي شعرك قبل ملامسته لمياه حمام السباحة.

13. يعالج الشعر المتضرر من الشمس

اصنعي مزيجًا من نصف كوب عسل وملعقتين كبيرتين زيت زيتون وملعقتين كبيرتين من صفار البيض. ضعي هذا المزيج على شعرك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. سيساعد هذا العلاج على تجديد روابط بروتين الكيراتين – كما يقول الدكتور سوتار.

14. تجنبي شد الشعر

لمنع التقصف بسبب الشعر الهش ، تجنبي استخدام الأربطة ولا تربطي شعرك بإحكام شديد.

15. تقنية الفرشاة المناسبة

تجنبي استخدام مشط ذو شعيرات بلاستيكية لمنع تكسر الشعر . أفضل طريقة لتمشيط شعرك هي عن طريق تمشيط الأطراف أولاً لإزالة التشابك ثم أخذ الشد الطويل من جذور الشعر إلى الأطراف. ستساعد هذه التقنية على توزيع زيت الشعر الطبيعي بالشكل الصحيح وبالتالي منع التقصف.

16.لا تكثري استخدام كريمات الشعر

لا تكثري من استخدام كريمات الشعر، فهذه الكريمات غنية بالمواد الكيماوية التي تسبّب تلفاً للشعر، كما أنّها تسبّب أذىً كبيراً لفروة الرأس.

17. قصي شعرك بانتظام

قصي شعرك كل ستة أسابيع على الأقل للتخلص من الأطراف الجافة المتقصفة.

18. لا تمشطي الشعر الرطب

يقول الدكتور سوتار “الشعر المبلل أضعف ثلاث مرات وبالتالي أكثر عرضة للتكسر ” . ينصح بتجفيف شعرك بالمنشفة أولاً ثم فك تشابك شعرك برفق باستخدام مشط واسع الأسنان.

19. دعي شعرك يجف في الهواء

اتركي شعرك يجف من تلقاء نفسه بدلاً من استخدام مجفف الشعر أو البكرات الساخنة. استخدام هذا الوضع الاصطناعي لتقنية التجفيف سيجعل شعرك أكثر هشاشة وجفافًا. إذا لم يكن لديك وقت لترك شعرك يجف في الهواء ، فاستخدمي مجفف الشعر باعتدال وتأكدي من استخدام الإعداد الدافئ بدلاً من الإعداد الساخن.

20. اتباع نظام غذائي جيد

اشربي الكثير من الماء واتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا من الفواكه والخضروات النيئة. العلاج المنزلي الأكثر فعالية للعناية بالشعر هو اتباع نظام غذائي صحي. ما تأكليه ، وما تضعيه في جسمك سينعكس على الخارج

Nesma Al-Ja'bari
This is Nesma, a translator and a creative writer, I`m always looking for perfection and creativity through my work to be such as a masterpiece. My motto is accuracy, and the text is such a tightly connected building. I carefully collect the words to embroider the sentences that structure the subject, and link them together smoothly to deliver the main idea and message required within organized connected method.