21 نصيحة للعناية بالبشرة من شأنها أن تغير بشرتك

يمكن أن تكون صناعة مستحضرات العناية بالبشرة هائلة نوعًا ما ، وهذا هو سبب وجودنا (دائمًا) للمساعدة. نحن نتفهم تماما معضلتك. مع إطلاق مئات المنتجات المبتكرة كل أسبوع واكتشاف عنصر آخر “لا بد منه” ، قد يكون من الصعب عليكِ تحديد المنتجات التي تحتاجينها حقًا وما هو مجرد تقليد.

إليكِ 21 نصيحة للعناية بالبشرة ::

1. تعرفي على نوع بشرتك

إن فهم نوع بشرتك والتعرف عليه هو أهم شيء يمكنك القيام به لبشرتك. إذا لم تكوني مدركة أو لديك معلومات خاطئة ، فقد يؤثر ذلك على توازن بشرتك الطبيعي ويؤدي إلى تهيج والتهابات وانتفاخات وحتى الشيخوخة المبكرة باستخدام منتجات خاطئة. أكثر أنواع البشرة شيوعًا هي البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب والجافة والحساسة والناضجة. من المهم أيضًا ملاحظة أنه يمكن أن تكون أكثر من نوع واحد ويمكن أن يتغير بمرور الوقت أو خلال المواسم ، لذلك استمعي دائمًا إلى بشرتك.

2. تأكدي من أنك تعرفين كيفية وضع طبقات للعناية ببشرتك

إذا لم تقومي بتطبيق منتجات العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح ، فقد تمنعي امتصاصها بالكامل ، مما يعني أنها لن تكون فعالة. القاعدة العامة هي تطبيق أكثر التركيبات خفيفة الوزن أولاً حتى يمكن امتصاصها بسهولة دون حاجز الكريمات الثقيلة. لتجنب التراكم (تلك الكرات الصغيرة التي تحصلي عليها عند استخدام الكثير من المنتج) ، عندما تنتقلي إلى كريمات أكثر سمكًا ، امنحي بشرتك وقتًا لامتصاص المنتج (بضع دقائق على الأقل).

3. لا تستخدمي الكثير من المنتجات

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، فإن “المزيد يعني المزيد” ليست قاعدة جيدة. لذلك إذا قمتِ بوضع الكثير من المرطب ، فمن المحتمل أن المنتج سيحبس أو قد يسد المسام. بالإضافة إلى ذلك ، إنه إهدار كامل للمنتج وأموالك بالنظر إلى أن بشرتك لن تكون قادرة على امتصاصه على أي حال! تأكدي من اتباع دليل التحجيم هذا

4. تطهير مزدوج دائماً

التطهير المزدوج هو حيلة K-beauty المفضلة لدينا ، وقد غيّر بشرتنا تمامًا. من خلال التنظيف مرتين ، ستضمني إزالة جميع الأوساخ والبكتيريا والزيوت والتلوث الذي يتراكم على بشرتكِ أثناء النهار ، مما يترك لك قاعدة نظيفة تمامًا لتضعي عليها روتين العناية بالبشرة الليلي.

 5. لا تنسي أن تقومي باختبار رقعة

قبل البدء في استخدام منتج جديد ، يجب عليكِ دائمًا إجراء اختبار رقعة لتجنب خطر حدوث تهيج أو رد فعل تحسسي. فقط ضعي كمية صغيرة من المنتج على ذراعك الداخلية لتري كيف تتفاعل بشرتك مع التركيبة.

 6. لا تستخدمي المنتجات منتهية الصلاحية

يعد التمسك بالمنتجات التي تجاوزت تواريخ انتهاء صلاحيتها أمرًا مهمًا، إنه أمر سيء بالنسبة لك. للأسف ، تحتوي منتجات التجميل المحببة على بكتيريا (خاصة إذا كنت تستخدميها بشكل متكرر) ، ويمكن أن تؤدي هذه المنتجات إلى الالتهابات والتهيج ، ناهيكِ عن أنها لا تعمل بشكل جيد – نحن نتحدث إليكم . ماسكارا رائعة ! بعد فترة من الوقت ، يمكن أن تنتج المنتجات سمومًا ضارة يمكن أن تشكل خطورة على صحتك وكذلك بشرتك. كقاعدة عامة ، إذا كنتِ لا تتذكرين متى اشتريت كريم الوجه أو عامل الحماية من الشمس أو كريم الأساس أو الماسكارا أو محدد العيون – تخلصي منه!


إذا كنتِ لا تعرفين ، فإن هذا البرطمان الصغير ذو الغطاء العائم يشير إلى المدة التي يمكنك استخدام منتجك فيها بمجرد فتحه. لذلك ، إذا كانت القراءة 12 شهراً ، فهذا يعني أن لديك عامًا كاملًا للاستمتاع بمنتجك – عادةً ما يكون أحمر الشفاه وأحمر الخدود وظلال العيون وكريم الأساس في أي مكان في منطقة انتهاء الصلاحية هذه ، أو ربما حتى 24 شهراً. يمكن أن تتراوح منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات نشطة في أي مكان من 3 شهور إلى 6 شهور – لذا الآن كما تعلمي ، فإن الأمر يستحق الفحص حقًا. خاصة مع مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات نشطة أو عامل حماية من الشمس ، لأنها تفقد فعاليتها وقد لا تمنحك الحماية التي تحتاجها.

7.  لا تخافي من مستحضرات العناية بالبشرة .

لا تفترضي أن الروتين الجيد للعناية بالبشرة يجب أن يكلفك الكثير! هناك العديد من منتجات الصيدليات المذهلة والعلامات التجارية ذات الأسعار المعقولة بتركيبات رائعة ، ما عليكِ سوى معرفة ما الذي تبحثين عنه.

 8. قد تتطهر بشرتك ، فلا داعي للذعر

إذا كنتِ تستخدمين منتجًا جديدًا وبدأت بشرتك في الظهور ، فقد تكون بشرتك متطرفة. وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية الشهير ومؤلف كتاب Beyond Beautiful ، الدكتورة دوريس داي “التطهير هو رد فعل من منتج. يمكن أن يكون رد فعل مهيج لمنتج ما ، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد ومحتوياتها الأساسية. يمكن أن يكون بسبب عدم توازن الماء في الجلد ، أو خلل في طريقة تقشير الخلايا أو خلل في العناصر داخل الجلد. ما يعنيه هذا هو أن المنتج قد لا يتسبب في تفككك ، ولكنه يتسبب في حدوث رد فعل في بشرتك – وهذا لا يعني دائمًا أنه يجب عليكِ تجاهل المنتج.

9. واقي الشمس هو كل شيء

أهمية استخدام واقي الشمس يوميًا للمساعدة في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس. 90٪ من تقدم بشرتك في العمر يكون تحت سيطرتك ومرتبط بشكل مباشر بالتعرض للشمس. لذا ، حتى في أيام الشتاء الملبدة بالغيوم ، احمِ بشرتك باستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى وبتصنيف 5 نجوم من الأشعة فوق البنفسجية. فقط ضعي واقي الشمس كل يوم ، وستشكركِ بشرتكِ على ذلك.

10. اجعلي الماسكات و الأقنعة شيئًا عاديًا

سيربط معظمنا قناع الوجه بليلة التدليل العرضية. لكن الأقنعة في الواقع مهمة للغاية ويمكن دمجها في روتينك اليومي. توصي جورجيا لويز ، أخصائية تجميل الوجه الشهيرة ، بعمل ماسك لمدة 10 دقائق كل صباح لترطيب وتلطيف البشرة. يمكن أن تساعد أقنعة الوجه في معالجة مجموعة كاملة من مشاكل البشرة من البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب إلى البشرة الجافة أو الحساسة ؛ ما عليكِ سوى العثور على القناع المناسب لنوع بشرتك. حتى إذا لم يكن لديكِ وقت كل يوم ، فقومي بعمل قناع من الطين مرة واحدة في الأسبوع وقناع الورقة للترطيب قدر الإمكان.

11. أقنعة النوم ضرورية أيضًا

أقنعة النوم هي أكثر بكثير من مجرد صيحة للعناية بالبشرة. عندما تنامي ، يتم إصلاح بشرتك وتجديدها مع تحسن التمثيل الغذائي لبشرتك ، مما يمكّن خلايا الجلد من التكاثر بكفاءة أكبر. من خلال ارتداء قناع مرطب طوال الليل ، ستعززي عملية التجديد هذه ، حيث ستعمل كحاجز وقائي ضد الأوساخ أو البكتيريا بحيث تكون بشرتك في أفضل حالاتها عندما تستيقظي!

12. يجب تغيير روتين العناية ببشرتك طوال العام

الطقس هو عامل خارجي آخر يمكن أن يلحق الضرر ببشرتك. فقط فكري في الأمر: خلال فصل الشتاء ، يمكن أن يؤدي الجمع بين درجات الحرارة المنخفضة في الخارج والتدفئة الداخلية المتزايدة إلى تجفيف بشرتك بشكل خطير. بينما في الصيف ، تتعامل مع الرطوبة ، والتعرض للشمس ، وارتفاع درجات الحرارة ؛ تسبب البشرة الدهنية والبقع الداكنة وحتى أضرار أشعة الشمس. هذا هو السبب في أنه من الضروري مكافحة درجات الحرارة المتعارضة باستخدام تركيبات ومكونات مختلفة على مدار العام.

 13. نوع بشرتك سوف يتغير مع تقدمك في السن


تتغير بشرة الجميع باستمرار وتتكيف مع البيئة المحيطة بها. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية تغيير مستحضر العناية بالبشرة ، ليس فقط حسب المواسم ، ولكن أيضًا وفقًا لعمرك. مع تقدمك في العمر ، تبدأ مستويات الكولاجين في بشرتك في الانخفاض (المشكله ، كما نعلم) ، وتميل بشرتك إلى الجفاف. يمكنك أيضًا تطوير أمراض جلدية في العشرينات من العمر مثل العد الوردي أو حب الشباب عند البالغين. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن تأخذي الوقت الكافي لفحص التغيرات التي تطرأ على بشرتك مع تقدمك في العمر ، حتى تتمكني من تلبية احتياجات بشرتك النامية.

14. كلي واشربي مع وضع بشرتك في الاعتبار

 بغض النظر عن عدد المنتجات المعجزة التي تضعينها على وجهك ، إذا كان نظامك الغذائي سيئًا ، فإن بشرتك لن تجلب لها النجاح. للحصول على هذا التوهج ، يجب أن تمدي جسمك بالفيتامينات والمعادن المعززة للجمال ، والعناصر الغذائية المناسبة لتقوية أمعائك. وبالمثل ، هناك بعض الأطعمة التي تحتاجين إلى تجنبها إذا كنتِ تضعين بشرتك في الاعتبار. تحتاجي أيضًا إلى التأكد من أنك تشربي الكثير من الماء على مدار اليوم – فهو منتج للعناية بالبشرة ولا يحتاج إلى تفكير. إذا سألتِ أي عارضة أزياء عن سر العناية بالبشرة ، فعليك أن تحافظ على رطوبتك وشرب الكثير من الماء. إذا كنت لا تشربي كمية كافية من الماء ، يمكن أن يجعل بشرتك تبدو باهتة وتبرز الخطوط الدقيقة (يجب أن تستهلكي ما لا يقل عن 2 لتر في اليوم.

15.  تذكري أن هرموناتك تؤثر على بشرتك


لا تؤثر هرموناتنا على مزاجنا ومستويات طاقتنا فحسب ، بل تؤثر بشكل كبير على بشرتنا أيضًا. من خلال فهم دورتك الشهرية ، يمكنك تعديل روتينك وتخصيصه لضمان أن تعيش بشرتك أفضل حياة على مدار السنة. على سبيل المثال ، بدءًا من الأيام 1-7 نظرًا لانخفاض الهرمونات الأنثوية ، من المهم تناول فيتامين ج والزنك لتقوية جهاز المناعة وترطيب بشرتك.

16. التقشير هو المفتاح

التقشير خطوة أساسية في أي نظام جيد للعناية بالبشرة. نحن نحب المقشرات الكيميائية ، مثل أحماض ألفا هيدروكسي ، وأحماض بيتا هيدروكسي ، أو التركيبة القائمة على الإنزيم ، لأنها قادرة على تنظيف مسامك بشكل فعال وإذابة خلايا الجلد الميتة مع تعزيز تجديد البشرة ، مما يجعل بشرتك نظيفة ومشرقة. مع ذلك ، تأكدي من استخدام مقشر كيميائي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فقط لتجنب الإفراط في التقشير.

 17. الريتينول ليس شيئًا يدعو للخوف

كثير من الناس يتأثرون بالريتينول ، وبينما نفهم السبب ، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في بشرتك. يمكن أن يساعد الريتينول على تلاشي الندبات وتحسين مظهر الخطوط الدقيقة وتوحيد لون بشرتك. تحتاجي فقط إلى معرفة كيف ومتى تضيفيه إلى روتينك.

18. فيتامين C هو الأكثر إشراقًا

فيتامين Cهو أحد أقوى مضادات الأكسدة على الرفوف ، مما يعني أنه يساعد على حماية بشرتك من الضغوطات البيئية التي يمكن أن تسرع الشيخوخة. يعمل فيتامين سي أيضًا وقتًا إضافيًا لتفتيح بشرتك ويعمل جنبًا إلى جنب مع عامل الحماية من الشمس الخاص بك لتحسين قدرات الحماية من أشعة الشمس.

19. الرطوبة هي كل شيء

هيدرات ، هيدرات ، هيدرات – نحن لا نمزح ! عندما يتعلق الأمر ببشرتك ، فإن الترطيب هو كل شيء. حتى لو كانت بشرتك دهنية ، فأنتِ بحاجة للحفاظ على بشرتك رطبة ؛ وإلا فإنه سينتج المزيد من الزيوت في محاولة للتعويض. احرصي على ترطيب بشرتك مرتين يوميًا وتزويدك بمصل ليلي ورذاذ للوجه طوال اليوم. ابحثي عن مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والببتيدات والسيراميد.

20. لا تنسي رقبتك

يعد إهمال منطقة الرقبة أحد أكثر أخطاء العناية بالبشرة شيوعًا ، وهو أمر جنوني نوعًا ما لأنه أحد أكبر الهبات في عمر الشخص. لذلك تأكدي دائمًا من متابعة روتين العناية بالبشرة بالكامل أسفل رقبتك ؛ هذا يعني تطهير رقبتك مرتين بالإضافة إلى تنعيمها وترطيبها. أيضًا ، كوني لطيفة وقومي بالتدليك بحركات تصاعدية حتى لا تشدي الجلد إلى أسفل ، وهو المكان الذي لا تريد أن تتجه فيه بشرتك!

21- اتركي البثور وشأنها!

بقدر ما قد يكون من المغري فقع بثرة ، حاولي مقاومة الرغبة لأنك ستنشري البكتيريا على الأرجح وقد تترك ندبة. أيضًا ، بينما قد تشعري وكأنك قمت بتطهير المنطقة وتنظيف البثور ، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي تحدث داخل جلدك لا يمكنك رؤيتها ، وهذه البكتيريا هي التي ستنتشر. مع ذلك ، نتفهم أنه بغض النظر عما نقوله ، من المحتمل أنك ستحاولي في وقت ما على أي حال .

Nesma Al-Ja'bari
This is Nesma, a translator and a creative writer, I`m always looking for perfection and creativity through my work to be such as a masterpiece. My motto is accuracy, and the text is such a tightly connected building. I carefully collect the words to embroider the sentences that structure the subject, and link them together smoothly to deliver the main idea and message required within organized connected method.