5 من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على صحة شعرك

من منا لا يحلم بشعر طويل وكثيف وصحي؟ يرغب كل من الرجال والنساء على حد سواء في الحصول على شعرهم والحفاظ عليه بشكل رائع. الشعر الصحي قوي وناعم وناعم. الشعر الكثيف والجذاب الذي يلمع ويجعل الناس يبدون أنيقاً ومرتباً هو نوع صحة الشعر الذي يكافح معظم الناس لتحقيقه.

 هل تريدي هذا الشعر الطويل والحريري لنفسك؟ غالبًا ما يتم المبالغة في هذا النوع من الشعر لأغراض ترويجية في الإعلانات التجارية لمنتجات الشعر والعناية بالشعر ، ولكن شعر أحلامك لا يزال بعيد المنال في الحياة الواقعية أيضًا. هنا نلقي نظرة على بعض الطرق الأكثر فعالية وفعالية للحفاظ على صحة شعرك.

1. تهذيب الشعر

تأكدي من قص شعرك بانتظام. قومي بقصه بواسطة مصففة شعر محترفة. يجب قص الشعر القصير كل 4 إلى 8 أسابيع ، بينما الفترة الزمنية الموصى بها للتشذيب للشعر المتوسط ​​إلى الطويل هي من 6 إلى 12 أسبوعًا. إذا لم يكن الذهاب إلى الطريق الاحترافي هو ما تفضلينه ، فمن الممكن أن تفعلي ذلك بنفسك في المنزل مع القليل من الممارسة. كل ما تحتاجينه هو مقص لتبدأي بحواف شعرك.

يساعد قص الشعر على نمو الشعر. قد يبدو الأمر عكسيًا ، لكن هذا صحيح جدًا. وذلك لأن التشذيب المنتظم يساعد في إزالة الشعر التالف والأطراف المتقصفة ، مما يعزز نمو الشعر من الجذور. تقليم أطراف شعرك سيجعل شعرك أكثر نعومة ومرونة ، وبالتالي يمنع التقصف.

2. تطهير بالشامبو والبلسم

من المهم جدًا غسل شعرك بالشامبو لأنه يساعد على تنظيف فروة رأسك. عند استخدام الشامبو ، انتبهي لفروة الرأس وليس لأطراف شعرك. يجب أن تعرفي أيضًا الكمية المناسبة من الشامبو لاستخدامها ، اعتمادًا على طول شعرك.

هذا لأن الإفراط في استخدام الشامبو يجعل الشعر جافًا عن طريق إزالة جميع الزيوت الأساسية المسؤولة عن الحفاظ على ترطيب شعرك وإعطائه بريقًا طبيعيًا. يختلف عدد المرات التي تحتاجين فيها إلى غسل شعرك بناءً على قوامه ، ولكن مرة أو مرتين في الأسبوع مثالي لمعظم الناس.

رطبي شعرك باستخدام بلسم عالي الجودة بعد الشامبو لتنشيط خصلات شعرك بالرطوبة. جففي شعرك المبلل بمنشفة نظيفة قبل وضع البلسم. ضعي البلسم مع التركيز بشكل خاص على أطراف الشعر وليس على الجذور.

3. حمية جيدة

ربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر فعالية والأكثر أهمية للحفاظ على صحة شعرك. تعتبر الفيتامينات والبروتينات والحديد الموجودة في بعض الأطعمة ضرورية جدًا لنمو الشعر. تحتاج خلايا الشعر إلى هذه العناصر الغذائية للنمو.

كما أنها تعطي الشعر لمعانه الطبيعي. نوصيك بتضمين الأطعمة الغنية بالحديد مثل الأسماك والفاصوليا وفول الصويا والخضروات في نظامك الغذائي اليومي. يجب عليكِ أيضًا تضمين مصادر غنية بالبروتين ، مثل الحليب والبازلاء والعدس.

اشربي الكثير من الماء يوميًا لتعزيز العمل الذي تقومي به في نظامك الغذائي. يعني الحفاظ على رطوبة بشرتك وأظافر صحية وبالطبع الشعر.

4. تطبيق زيوت الشعر

هذه طريقة شائعة لتعزيز نمو الشعر الصحي. إنها طريقة تقليدية للغاية لضمان شعر صحي المظهر. يعمل عن طريق تنظيم كمية الزيت التي تفرزها الغدة الدهنية في جلد رأسك.

ثم يرطب الزيت المنتج الشعر وفروة الرأس. جربي وضع القليل من زيت جوز الهند أو اللوز أو زيت الزيتون على فروة رأسك وخصلاتك بانتظام. إذا كان شعرك رقيقًا / أملسًا ، ضعي زيتًا أساسيًا مثل زيت جوز الهند على شعرك قبل الشامبو وتجاهلي الاستخدامات المعتادة. نوع شعرك أكثر عرضة للزيت ، لذا فإن كثرة الزيت ستجعله يبدو مثقلًا. إذا كان شعرك مجعدًا / جافًا ، ضعي الزيت عندما يكون الشعر مبللاً لحبس الرطوبة فيه. نظرًا لأن شعرك يميل إلى أن يكون أكثر جفافًا ، فإن الزيت يساعد الشعر على الاحتفاظ برطوبته ، ويمنعه من التكسر.

لن تصدقي النتائج: شعر ناعم وسهل التصفيف وصحي. أؤكد لكِ أنك لن تشعر بخيبة أمل.

5. التعامل مع الشعر بعناية

أنتِ بحاجة إلى التعامل مع شعركِ بعناية فائقة. استخدمي فرشاة ذات شعيرات عريضة لتمشيط شعرك. يجب تمشيط الشعر المبلل بلطف لأن الخصلات ضعيفة جدًا مقارنة بالشعر الجاف. تعامل مع الخصلات بحذر شديد لضمان عدم تمددها أكثر من اللازم ، مما يتسبب في حدوث كسر . مشطي شعرك يومياً ويفضل مرتين في اليوم وقومي بالتمشيط بالفرشاة من الأسفل إلى الأعلى.

Nesma Al-Ja'bari
This is Nesma, a translator and a creative writer, I`m always looking for perfection and creativity through my work to be such as a masterpiece. My motto is accuracy, and the text is such a tightly connected building. I carefully collect the words to embroider the sentences that structure the subject, and link them together smoothly to deliver the main idea and message required within organized connected method.