6 نصائح من الخبراء للحصول على بشرة أكثر صحة في الشتاء

الموسم البارد ليس أفضل صديق لبشرتك ؛ نظرة واحدة على الجلد الباهت والمتقشر يثبت هذه النقطة ، ولكن ماذا ستقول إذا قلنا لك أن الشتاء لم يعد عدوًا لبشرتك؟

هل ستحتضن كل الموسم الذي تقدمه وربما تذهب في الهواء الطلق أكثر لتستمتع بجميع الأنشطة الشتوية الممتعة؟ أم أنك ستلتف أمام النار ولم تعد تقلق من أن الهواء الجاف سيترك بشرتك أقل روعة؟

نعم هذا صحيح ! من خلال التوقف عن القتال ضد الموسم وبدلاً من ذلك ، احتضانه ، مشاكل العناية بالبشرة وكلها ، ستكون بشرتك أكثر سعادة ، وكذلك عندما تنظر في المرآة وتنعكس البشرة الندية المتوهجة !

 

فيما يلي ستة من أفضل الأسرار ونصائح الخبراء حتى لا تضطر إلى الخوف من موسم الجليد.

6 نصائح لبشرة شتوية رائعة

  • استخدم الزيوت الصحيحة

إذا كنت لا تحمي بشرتك بعد بمغذيات الوجه و / أو زيوت الجسم ، فما الذي تنتظره؟ تكون الزيوت أكثر تركيزًا وأفضل للترطيب العام عندما تكون بشرتك جافة.

 زيت الوجه عالي الجودة ، مثل زيت الأرغان ، لن يغذي بشرتك بالرطوبة العميقة فحسب ، بل سيغذيها أيضًا بالعناصر المغذية التي تحارب الجذور الحرة ، وتقلل الالتهاب ، وتصلح البشرة الجافة والتالفة ، وتحسن حاجز الدهون في بشرتك ، بدوره سيمنع فقدان الرطوبة من خلال المسام.

من كان يعلم أن زيت الوجه يمكنه فعل كل ذلك؟ تأكد من وضع الزيت دائمًا على بشرة رطبة قليلاً لامتصاص أفضل ، ولا تفرك الزيت في بشرتك.

  • تقشير البشرة أسبوعياً

يعمل الهواء البارد والجاف على تسريع فقدان الماء من الجلد ، مما قد يجعل البشرة تبدو خشنة وجافة وباهتة. يمكن أن تظهر على البشرة المصابة بالجفاف علامات الجفاف ، بما في ذلك التقشر والتشقق.

 بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تراكم خلايا الجلد الميتة إلى إعاقة امتصاص المرطبات ومنتجات الوجه الأخرى.

 للتغلب على ذلك ، استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لتجديد سطح الجلد. عند اختيار مقشر ، ابتعدي عن التقشير القاسي والأدوية القابضة والمقشرات الكاشطة التي يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد وقد تسبب تهيجًا. بدلًا من ذلك ، جربي مقشرًا لطيفًا مصنوعًا من دقيق الشوفان أو دقيق اللوز أو العسل.

  • لا تجرد بشرتك

يخطئ الكثير من الناس في الإفراط في تنظيف بشرتهم أو الشطف بالماء الساخن خلال أشهر الشتاء الباردة. هذان سببان من الأسباب الرئيسية للبشرة الجافة .

بغض النظر عن كمية الزيت التي تضعها بعد ذلك ، فإن هذه العادات غير الصحية للبشرة تضعف في الواقع حاجز الدهون وقد تحتاج بشرتك إلى وقت للتعافي.

يمكن أن يؤدي الحاجز الدهني التالف إلى بشرة جافة وملتهبة قد تتفكك لأن بشرتك تفرز الدهون لتعويض نقص الزيت.

اشطفها دائمًا بالماء الفاتر واستخدم منظفًا زيتيًا لطيفًا ، ويفضل أن يكون ذلك في الليل فقط في الشتاء. في الصباح ، رشي تونرًا مرطبًا على وسادة قطنية وامسحي وجهك قبل وضع الزيوت والمستحضرات.

 أما بالنسبة لجسمك ، فاستخدمي غسولًا طبيعيًا للجسم أو صابونًا لا يحتوي على عوامل رغوية ومنظفات قاسية ، مثل كبريتات لوريل الصوديوم ، والتي يمكن أن تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وتسبب التهيج.

  • أضف بعض الرطوبة إلى الهواء

يعود سبب كون الشتاء قاسياً على بشرتنا إلى قلة الرطوبة في الهواء. يمكن أن يساعد المرطب في منزلك على إضافة الرطوبة إلى الهواء لمساعدة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة.

نحن نحب أيضًا أجهزة ترطيب الهواء لأنه يمكنك إضافة الزيوت الأساسية لفوائد العلاج بالروائح ، وسوف تساعد في تغيير مزاجك. سوف يهدئ زيت اللافندر ، وزيت النعناع سوف ينشط ، والحمضيات سترفع معنوياتك.

  • SPF ( واقي الشمس ) هو أفضل صديق لك طوال العام

لماذا نضع واقي الشمس بعيدًا عندما تختفي الشمس وتصبح الأيام الملبدة بالغيوم هي القاعدة؟

هل تعلم أنه حتى في الأيام الملبدة بالغيوم تكون بشرتك معرضة لضرر الأشعة فوق البنفسجية؟ اجعل من المعتاد دائمًا وضع طبقة كبيرة من واقي الحماية من الشمس على جميع مناطق الجلد المكشوف ، بعد وضع الزيت أو المرطب ، وقبل التوجه إلى الخارج.

انسوا واقيات الشمس الكيميائية واختاروا تركيبة SPF طبيعية ذات أساس معدني والتي ليست فقط أفضل لبشرتك ، بل لن تعرض صحتك للخطر أيضًا.

  • إدارة التوتر والإجهاد بشكل فعال

الإجهاد هو العدو عندما يتعلق الأمر ببشرة جيدة. يمكن أن يفعل كل شيء من التخلص من التوازن الطبيعي لبشرتنا إلى تكسير الكولاجين ، الذي يعرض بشرتنا بعد ذلك لخطر الشيخوخة المتسارعة.

قد يكون هذا الوقت من العام مرهقًا بعض الشيء ، فبعد اندفاع العطلات ، نعيد العمل مباشرة إلى العمل ، وهذا بالتأكيد يمكن أن يزيد من التوتر ويؤثر على بشرتنا.

يمكن لإيجاد طرق لإدارة التوتر بشكل فعال أن يقطع شوطًا طويلاً في المساعدة على إبقاء بشرتك تبدو متألقة بشكل أفضل هذا الموسم.

 حاول القيام بالتمارين الرياضية ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، فمهرجان العرق الجيد يفرز الإندورفين ويخفض هرمون التوتر ، الكورتيزول

يمكنك أيضًا محاولة ممارسة التأمل أو ممارسة اليوجا يوميًا ، والمشي في الطبيعة ، والرسم ، والغناء ، وأي شيء يبقي عقلك مشغولًا بطريقة إيجابية وإبداعية ، ولكن الأهم من ذلك ، شيء تحب القيام به!

ها أنت ذا! لن تساعد هذه النصائح في تغيير بشرتك فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على عيش حياة أكثر سعادة وإيجابية.

Nesma Al-Ja'bari
This is Nesma, a translator and a creative writer, I`m always looking for perfection and creativity through my work to be such as a masterpiece. My motto is accuracy, and the text is such a tightly connected building. I carefully collect the words to embroider the sentences that structure the subject, and link them together smoothly to deliver the main idea and message required within organized connected method.