دهان فرك العضلات منزلي الصنع

دهان فرك العضلات منزلي الصنع

إن دهان فرك العضلات هذا حقًا يجدي نفعًا! فهو يتغلغل عميقًا في العضلات باعثًا على الشعور بالراحة والاسترخاء. فمن ضمن المرخيات الطبيعية للعضلات التي استخدمتها، يُعد هذا أحد أفضل العلاجات التي يجب استخدامها بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية.

تحضير الدهان في المنزل

إجمالي الوقت: 30 دقيقة

عدد مرات الاستخدام: 30

المكونات:

  • نصف كوب من زيت جوز الهند
  • ربع كوب من شمع العسل المبشور
  • ملعقتان صغيرتان من مسحوق كايين
  • ملعقتان صغيرتان من مسحوق الزنجبيل أو الكركم (ملاحظة: في حين أن الكركم مضاد ممتاز للالتهابات، فكوني على دراية بأنه سيسبب بعض التغير المؤقت في لون الجلد)
  • 15 قطرة من زيت النعناع العطري
  • 15 قطرة من زيت اللافندر العطري
  • جرة زجاجية

الإرشادات:

  1. صبي جميع الزيوت (باستثناء الزيوت العطرية) في جرة. وضعي قِدر به 2 بوصة من الماء على نار خفيفة متوسطة.
  2. ضعي الجرة في القِدر واتركي المحتويات تذوب. قلّبي لخلط المحتويات معًا. ثم أضيفي الكايين والزنجبيل / الكركم.
  3. بمجرد امتزاج مكونات الخليط، اتركيه يبرد قليلاً ثم أضيفي الزيوت العطرية. اخلطي جيدًا.
  4. صبي الخليط في علب معدنية أو حاويات تخزين واتركيه يهدأ.