نقع القدميْن المنعش في النعناع والبرتقال الحلو

نقع القدميْن المنعش في النعناع والبرتقال الحلو

هل سبق لكِ أن جرّبتِ نقع القدميْن؟ يوفر نقع القدميْن الجيد بعض العلاج الضروري للأقدام المتعبة والمؤلمة، وفوق كل شيء يوفر الاسترخاء. فبوسع الأقدام الصحية الهادئة أن تحدث فرقًا في يومك. 

بناءً على ما تفعلينه يوميًا، تُصاب قدماك بالإرهاق، ويتشكل عليها في بعض الأحيان نسيجًا متصلبًا وجلدًا خشن وجاف. وفي حال عدم درايتك بذلك، يوجد أكثر من 100 من العضلات والأوتار والأربطة في كل قدم بمفردها! وتتكون كل قدم من 28 عظمة و 30 مفصل، بالإضافة إلى كل تلك العضلات. ويُفيد هذا النظام الهيكلي الداعم في الحركة والتوازن. لذلك، مع كل ما يجري في قدم واحدة فقط، ليس من الصعب استيعاب أن القليل من العناية قد يكون لها تأثير هائل.

إن نقع القدميْن المتقرحتيْن أو الجافتيْن متبوعًا بفركهما وتدليكهما، سوف يحافظ عليهما ناعمتان ومدللتان بينما يُخلصك من ضغوط يومك. ويصف ذلك بعض أخصائيي العلاج الطبيعي مُدعين أن ذلك يساعد في تقليل خطر الإصابة بفطريات أظافر القدميْن، بالإضافة إلى المساعدة في تخفيف آلام النوابت العظمية.

لذا، ما الذي يمكنك نقع قدميْك فيه لتنعيمهما؟ إذا كنت تريدين احداث فرقًا طبيعيًا في مظهر قدميْك وملمسهما، فجرّبي سائل النقع هذا الذي أعده في المنزل. والأمر الرائع هو أنه يمكنك تعديل المكونات لتناسب احتياجاتك دون المواد الكيميائية الموجودة في معظم الإصدارات المباعة.

إليك الوصفة!

سائل نقع القدميْن من النعناع المنعش والبرتقال الحلو

ينتج 24 أوقية تكفي للاستخدام 10-12 مرة

  • كوبًا وربع كوب من ملح الإبسوم
  • ربع كوب من الملح البحري
  • ملعقة كبيرة وربع من صودا الخبز
  • 8 قطرات من زيت النعناع العطري
  • 8 قطرات من زيت البرتقال الحلو العطري
  • 8 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري
  • 10 قطرات من مستخلص أوراق الزيتون
  • غالون – غالون ونصف من الماء الدافئ

في وعاء كبير له غطاء محكم، ضعي ملح إبسوم وملح البحر وصودا الخبز. أحب ملح إبسوم لأنه مسكن عظيم للألم، وهو مزيل للسموم غني بالمغنيسيوم. فبالإضافة إلى علاج العضلات الملتهبة، فهو يساعد على تخفيف الجلد الجاف. ويُعد ملح البحر مصدرًا رائعًا للمعادن لقلونة الجسم وارخائه. وصودا الخبز هي مُلطف طبيعي للأقدام، وتساعد على إزالة البكتيريا والرائحة الكريهة.

بعد ذلك، أضيفي الزيوت العطرية. إن زيت النعناع العطري منعش للغاية ويُسكن آلام العضلات ويساعد أيضًا على إرخائها عن طريق تخفيف انقباضها وتوترها. ويُضاف زيت شجرة الشاي لتعزيز القتال ضد البكتيريا. حيث يوفر زيت شجرة الشاي الراحة للقدميْن من خلال المساعدة في علاج الجروح. ويتمتع زيت البرتقال الحلو العطري برائحة جميلة ولكنه يغذي أيضًا بشرة القدميْن بمحتواه الغني بفيتامين C، مع تحسين الدورة الدموية والمساعدة في منع الإصابة العدوى.

وأخيراً وليس آخراً، مستخلص أوراق الزيتون. يحتوي مستخلص أوراق الزيتون على خصائص مضادة للفطريات – وهو مصدر آخر رائع لتخفيف آلام القدميْن ومنع انتشار العدوى والالتهابات.

للاستخدام، ضعي ربع كوب من الخليط في ماء دافئ (وليس ساخن). قلّبي، ثم انقعي القدميْن. ضعي منشفة أو وسادة ماصة أسفل الحوض أو الوعاء الذي تختارينه لنقع قدميْك فيه للحفاظ على المنطقة خالية من أي مياه زائدة. بعد ذلك، قشري باستخدام فرك القدميْن ثم اشطفي قدميْك برفق وجففيهما. وفي الختام، ضعي مرطب، مثل مرطب زيت اللافندر وزيت جوز الهند للبشرة الجافة.